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自宅でできる「からだ年齢」判定テスト “いま”の自分を知ることができる

清水忍/監修 造事務所/編著
メディアパル
本体 800円 +税
出版年月 2020年6月
ISBN 978-4-8021-5411-6

出版社・メーカーからのコメント

健康寿命をのばすために!気軽に楽しくできる“いま”のからだ年齢を知るためのテスト。筋力、バランス、柔軟性、巧みさの4種類の要素にもとづいた簡単なテストで自己判定。自宅で特別な器具を使わずに、気軽にできる“いまの自分を知る”ための様々なテストをわかりやすいイラスト付きで紹介。評価の良くなかった場合の改善法もアドバイスします。こっそり一人で、あるいは家族や仲間と試すことで、自分のからだ年齢がわかります。からだ年齢が予想以上に高いかも?少しずつでも運動をはじめ健康を保つために、ぜひトライしてみてください。

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