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「うつ」にならない習慣抜け出す習慣 もうストレスなんか怖くない! 睡眠、食事、運動……、「毎日の生活」を整えてストレスを減らし、うつを遠ざける!

小野一之/著
すばる舎
本体 1400円 +税
出版年月 2017年3月
ISBN 978-4-7991-0595-5

著者紹介

小野 一之(オノ カズユキ)1953年生まれ。早稲田大学卒業後、出版社に入社。書籍の企画・編集に携わる。現在は独立して出版企画プロデューサー、エディター、ライターとして幅広く活躍中。出版社勤務時代の44歳当時(約20年前)、「軽症うつ病」になる。退社後、一時的に回復したが数年後に再発。以来「うつ」と同居しながら仕事を続けている

石田 淳(イシダ ジュン)株式会社ウィルPMインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者。一般社団法人組織行動セーフティマネジメント協会代表理事。アメリカの行動分析学会ABAI会員。日本行動分析学会会員。日本ペンクラブ会員。日経BP主催『課長塾』講師。講演・セミナーなどを精力的に行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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