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太らない体をつくる下半身の自宅トレ 大人の体づくりはまず下半身から!

中野ジェームズ修一/著
日本文芸社
本体 1200円 +税
出版年月 2014年10月
ISBN 978-4-537-21214-3

本の内容

運動不足を自覚している人は、まず「下半身だけ」鍛えよう。レベル別の筋トレと、ストレッチを写真で解説。

著者紹介

中野ジェームズ 修一(ナカノジェームズ シュウイチ)1971年生まれ。パーソナルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト。日本健康心理学会認定健康心理士。早稲田大学エクステンションセンター講師。アディダス契約アドバイザリーなど。フィジカル(身体)とメンタル(精神)両面を指導できる、日本では数少ないスポーツトレーナー。全国各地での講演活動も精力的に行っている。雑誌の監修も多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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