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頭のいい人のからだの鍛え方 筋肉で痩せる・体質改善する8メソッド

中野ジェームズ修一/著
ポプラ社
本体 1200円 +税
出版年月 2010年3月
ISBN 978-4-591-11509-1

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本の内容

人生に必要なのは「筋肉」。60日で筋肉を目覚めさせる8つのシンプルメソッド。脂肪燃焼も体質改善もメンタル改造もこれ1冊でOK。

著者紹介

中野ジェームズ 修一(ナカノジェームズ シュウイチ)パーソナルトレーナー/フィットネスモチベーター。1971年生まれ。最新の運動生理学・健康心理学と、15年以上のトレーナー経験に裏づけされた効率的、かつ継続させる独自のメソッドで、クルム伊達公子選手、福原愛選手をはじめとするトップアスリートからモデルまで絶大な信頼を得る。個人契約の予約は2~3年待ち。「Tarzan」「FRaU」など雑誌のエクササイズ監修は200冊を超え、年間60本以上の全国講演活動もこなす(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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