著者：井本邦昭
出版社：高橋書店
価格：1,260円（税込）
ISBN：9784471032364

体の奥にできてしまったサビつきを落として健康になろう！

体の中には、よく働くところと仮死状態になっているところがあります。本書では後者をサビつきと呼んでいますが、じつはそれが多くの不調の原因だったのです。一箇所にできたサビが、ほかの部位をサビつかせ、さらに伝播していくことで不調や病気に。でも多くの場合、その真の原因であるサビつきを解消しないため、健康な状態になれないのです。

著者：南雲吉則
出版社：サンマーク出版
価格：1,470円（税込）
ISBN：9784763132024

近年話題になっている「サーチュイン遺伝子」。人間の生命力を司るこの遺伝子のスイッチをオンにするための条件が「空腹」。つまり空腹時でないとこの遺伝子は作動しないのだ。ところが現代人の生活は、お腹がすかなくても時間になれば食事をしてしまう。そんな飽食に対して人間の体は対応できるようにはつくられていないため、様々な弊害を引き起こしているのだという。その他、さまざまな医学情報や自身の体験をもとに、「一日一食」が人間にとってベストな食事法だということを説明、新たなライフスタイルを提案する画期的な本。「一日一食」にするだけで「体の傷んだところが修復される」「自分の適正体重になる」「皮膚年齢がどんどん若返る」など、体にいいことが続々起こる！

著者：南雲吉則　
出版社：中経出版
価格：1,365円（税込）
ISBN：9784806143345

現在56歳なのに「脳年齢３８歳、骨年齢28歳、血管年齢２６歳」である著者が実践している、驚異のアンチエイジング法。「寝るときはカーテンを閉めるな」「痩せたい人間はスポーツをするな」「免疫力を高めるな」など、これまでの常識を覆す数々の健康法を大公開！

著者：ギャル曽根
出版社：マガジンハウス
価格：1,260円（税込）
ISBN：9784838723935

大食いタレントのギャル曽根さんは、食べるばかりでなく料理を作るのも大得意。
メタボを気にしていた彼のため、ボリュームたっぷりでカロリーは控えめのレシピを考案しました。
結果、彼は半年で80キロから65キロになり、めでたくゴールイン！　
幸せも健康も手に入る９２の「大食いダイエット」レシピ、ぜひお試しください。

著者：小林弘幸
出版社：サンマーク出版
価格：1,470円（税込）
ISBN： 9784763130396

人間が生きていく上で「脳」と同じくらい大切なもの、それが「自律神経」です。これまであまりその重要性が知られてきませんでしたが、自律神経が安定して機能するおかげで、私たちは呼吸し、心臓を動かし、毎日健康な状態を維持することができています。この自律神経のバランスを自由自在にコントロールできるとしたら、私たちは生涯にわたって健康に生きることができるといっても過言ではありません。そのための具体的な方法を、自律神経研究の第一人者であるドクターが豊富な事例とわかりやすい説明で語りつくした１冊。数多くのトップアスリートや芸能人を指導してきた経験から、究極の健康法の秘密に迫ります。

著者：小池　義孝
出版社：自由国民社
価格：1,470円（税込）
ISBN：9784426112998

健康の「常識」が変わる１冊

治療・トレーニングは必要ありません！
読んで「知る」だけであなたの体が変わります

著者：国分太一　ケンタロウ
出版社：角川書店
価格：1,890円（税込）
ISBN：9784048954495

身近な素材、シンプルな手順で絶対に美味しく作れる！
”料理の楽しさ””食べる喜び”を実感できる充実のレシピ100超。
「太一×ケンタロウ」の原風景を探訪する書籍スペシャル企画も。

著者：中村格子　秋山エリカ　
出版社：講談社　　　　　　　　　
価格：1,260円（税込）
ISBN：9784062997614

「たかがラジオ体操」と思っていませんか？ポイントを押さえてきちんと行うと、うれしい効果がたくさん！大人だからこそわかる　その素晴らしさを、ぜひ体感してください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

著者：木場克己
出版社：成美堂出版
価格：1,029円（税込）
ISBN：9784415311661

長友祐都の個人トレーナーを務める木場克己氏の指導による１か月で体幹力を上げるメソッド。子どもから大人、トップアスリートまであらゆる人が実践できるように、「ストレッチ+体幹トレーニング」をレベル別に構成。